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如何有效的防控近视?
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预防近视可以通过定期眼健康检查的医疗手段进行，在生活中也可以通过养成良好的用眼习惯，科学用眼护眼来达成近视防控的目的。
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
以下是一些有效预防近视的方法：保持良好的用眼习惯：不要长时间盯着电脑、手机等近距离看物体，每小时休息5-10分钟，眺望远方。
有效预防近视眼的方法 眼保健操 它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。
怎样才能预防近视
预防近视可以从以下几个方面入手：保持正确的用眼姿势和距离：保持距离屏幕或书本的距离，并确保头部和身体的姿势正确，不低头过度或弯腰过度。
需要做到以下几个方面：预防近视包括以下五个方面：每天保证户外运动两个小时以上。减少手机、电脑等使用时间，使用手机、电脑超过20分钟，建议休息5分钟。
．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2．读写时间不宜过长。
你知道该怎样预防近视吗?一旦近视就必须要戴眼镜吗?
1、我觉得近视了不一定要戴眼镜，因为如果近视人群戴上了眼镜，就会产生依赖感，这有可能会更加深了近视程度。如果自己近视了，平时应该更加注意眼睛休息，平时不能让眼睛进入疲劳期。
2、戴与环境相适应的眼镜可以保护眼睛。例如：强光下戴墨镜；远用眼为主时戴远用眼镜；近用眼为主时戴近用眼镜；看电脑为主时戴电脑眼镜；电、气焊时戴电气焊专用眼镜；……。
3、做眼睛保健操：做眼睛保健操能够促进眼睛周围的血液循环，增强局部代谢，缓解眼睛紧张疲惫感，能够起到预防近视的作用。热敷：热敷能够增加眼睛的湿润度，缓解眼睛干涩的症状，还能够放松眼周围的肌肉，减轻眼睛疲劳。
4、第一种情况：当孩子开始近视，也就是50到100度的时候，个人建议是不要戴眼镜，因为孩子开始近视，并不是因为看不清楚，而且眼睛的瞳孔还没有完全固定，所以完全可以通过微调的方法来调节眼睛。
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